15.08.2009
SANT ANTONI DE VILAMAJOR. Després d'estar uns dies sense actualitzar, actualitzo sentat a la butaca de casa meva, on degut a la manca de temps que tinc ja que estic de vacances, aquesta setmana m'he agut d'obligar a sortir cada dia. Petit resum de la setmana:

DILLUNS 10.08.2009:
Sortida en solitari per la zona est, buscant poc desnivell per regenerar al màxim la sortida nocturna per la zona de vig, on m'ha costat exegeradament complir a la part final de la sortida, tot i que al final m'he obligat a complir amb la sesió.

Photo®: Zona predilecta.

DIMARTS 11.08.2009:
Degut a la pròximitat de la copa del món CRI i el meu ajustat calendari, vaig decidir no sortir, i quedar-me a casa preparant la cabra, i sobre el rodillo, vaig poder comprobar la postura més aerodinàmica possible.

Photo®: La cabra del meu company Mamadou. Gràcies mestre :-) .

DIMECRES 12.08.2009:
Sortida amb el meu company TousLand, on després de molt de temps sense compartir una sortida de BTT amb ell, vaig poder gaudir de quasi 2h en estat pur de MTB per la zona del corredor-montseny. Des del principi, expicant-me batalletes i anècdotes del seu últim MotoGP.

Exagerant la velocitat i els quilòmetres, hem complert amb 2h, 55 Km/h de mitja, i 110 km totals.

Photo®: Quina clase TousLand .

DIJOUS 13.08.2009:
No vaig poder sortir degut a l'extrema calor, on el termòmetre hi havia moments que marcava més de 55 ºC. De matinada, m'he conformat amb 3,15h de rodillo , mentre hem vaig distreure mirant LTC i els interesantíssims efectes del gym for vibro max. Al final vaig caure a la temptació, i en pocs dies m'arribarà el paquet a VikePro.

DIVENDRES 14.08.2009:
Sortida de regeneració, exagerant la cadència i els quilòmetres, amb companyia d'Ismael Ventura i Adri Tous. Vam circular per la nostra zona habitual d'entrenament, on vaig acusar el cansanci d'aquests dies i al final de la sortida, vaig haver d'ingerir la meva PowerBar, tot i estar tota la sortida enganyant l'estòmac amb aigua i "Coke Light Sin Cafeína". Al final, 223,8 KM amb menys de 7 hores.
Des del primer minut, vam fer aquest entreno de cara a la pròximitat de la temporada de ciclocross i la importància del fondo en aquesta modalitat.

Més informació de la sortida, un noi que fa uns dies també va fer la mateixa sortida[+].

Algunes fotos de la sortida:

Photo®: Es broma, la bici ha anat sola.

**************************

A última hora, he rebut un paquet de LTC, i de matinada, apurant el descans dels veïns, he disfrutat del meu nou aparell d'entrenament personal:

ohh, it's too BIG...